СЕКРЕТ ИДЕАЛЬНОГО ЛЕТА ОТ ШКОЛЬНОГО ПСИХОЛОГА 10.08.2026

Каждый родитель переживает, что за лето ребенок совсем разучится вставать в 7:00 по будильнику и не будет готов к новым учебным нагрузкам, поэтому многие сохраняют режим на протяжении всего лета. Однако жесткий график во время каникул может обернуться преждевременной усталостью и истощением сил уже в сентябре.
У детской нервной системы есть своя логика. Давайте разобьём лето на три простых этапа.

ИЮНЬ (Месяц восстановления)
Ребёнок только что сдал годовые контрольные, устал от звонков и досок. Ему нужно выспаться и отпустить. Дайте ему возможность спать дольше обычного, спокойно читать или просто отдыхать без активных дел. Сейчас главное — объятия и «ничегонеделание». Это основа для укрепления иммунитета и психического здоровья.

ИЮЛЬ (Месяц свободы)
В этом месяце ребёнок накапливает позитивные эмоции, которые будут поддерживать его на протяжении осени.

АВГУСТ (Месяц мягкого возврата)
Вот здесь уже необходимо мягко и плавно возвращаться в рабочий режим.
— За две недели до школы начинайте сдвигать время отхода ко сну на 15 минут каждые три дня.
— Введите «тихий час» для чтения.
— Не усаживайте ребёнка за учебники с первого августа. Вместо этого включайте в совместный досуг развивающие занятия: настольные игры на внимание, память и логику, творческие задания, обсуждение прочитанных за лето книг.

Чего не надо делать:
— Не пытайтесь за лето догнать (и обогнать) школьную программу: это снизит учебную мотивацию в новом учебном году и не позволит полноценно восстановить силы за лето.

Помните: выгоревший ребёнок в сентябре не будет отличником. А отдохнувший — даже если забыл пару правил — быстро всё вспомнит, потому что у него есть силы.